SQUATS, BURPEES & LÖPNING

Sammanfattar dagens träningspass. Jag har fortfarande inte återhämtat mig känner jag. Mår fortfarande lite småilla. Haha! Men självklart underbar hatkärlek. Återigen idag var det löpning i boxen, och ja, det är verkligen flåsigt och benen kändes som två stockar efter backsquatsen. Ökade med 5 kg sedan sist jag körde 6 reps *4 set. Blev 4 rundor på vikterna 35, 45, 50, 55 kg och avslutades med en högreps med 20 reps på 35 kg! Sedan väntade en vansinnig metcon med 10 burpees och 400 m löpning. Var 4 minut ringde klockan och då var det bara att ge sig på en ny runda, vi körde sammanlagt 5 rundor och jag avklarade varje runda på 2 min & 30 sekunder. Och ja, det var sinnessjukt tungt. Tog en långsam återhämtningspromenad hemåt! Det var välbehövligt!

 

Nu har jag laddat med kyckling, ris och grönsaker. Nu är det fotboll och lite gottigheter här hemma. En skön torsdagskväll. Imorgon är det fredag och 2 dagars ledighet för mig innan jobb igen på söndag. Ha en skön kväll, puss å kram

11 kommentarer på “SQUATS, BURPEES & LÖPNING

  1. Julia

    Läste i ett tidigare inlägg att du använder brun utan sol. Vilket märke använder du? Vill inte vara blek under vinterhalvåret men är så rädd att det ska bli fläckigt när man tränar och svettas!
    Kram

    Svara
  2. Avito777baida

    Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant

    Приветствую вас, дорогие друзья!

    Рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам необходимы определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

    Аккаунты не Брут. Живут долго.

    Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
    Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
    Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
    Гарантия:

    И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …

    Оплата:
    ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
    Рады сотрудничеству!

    канал Телеграмм @t.me/avito50
    ________

    авито санкт
    пакет объявлений +на авито
    авито ру
    акции авито цена
    авито нижний доска бесплатных объявлений

    Svara
  3. Avia777nog

    Авиабилеты по РУ за 60 процентов от цены кассы. по МИРУ – 50%| Телеграмм @AviaRussia только этот, другие не используем.

    Надежно. Выгодно. Без слётов. И БЕЗ каких-либо проблем.

    Оплата:
    ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
    Рады сотрудничеству!
    ________

    купить авиабилеты дешево цена
    авиабилеты купить билеты +на самолет онлайн дешево
    купить авиабилеты дешево официальный сайт s7
    авиабилеты недорого иркутск
    авиабилеты купить онлайн дешево туту ру

    Svara
  4. Catalina

    You have some really good articles and I believe I would be a good asset. I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an e-mail if interested. Kudos!

    Svara
  5. Elvia

    Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thank you

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *